Vzťah medzi črevnou rovnováhou a zdravou pleťou sme odhalili už pred viac ako 70 rokmi, kedy dermatológovia John H. Stokes a Donald M. Pillsbury najprv odhalili spojenie medzi depresiou a kožnými problémami.
Možno aj vám je dobre známa situácia, kedy ste vystavení nadmernému stresu, a ten sa odzrkadľuje aj na stave vašej pleti či vlasov. Dvojica dermatológov sa neskôr dostala až do samotného jadra problému. Emocionálne stavy, ako sú stres a úzkosť, ktoré sú spájané s depresiou, majú schopnosť meniť črevnú mikroflóru! Znamená to, že zhoršenie stavu našej pokožky je zapríčinené aj nesprávnymi stravovacími návykmi a nedostatkom zdraviu prospešných baktérií v črevách. Dnes už vieme, že postupom času môže narušená črevná mikroflóra ohroziť celkovú črevnú integritu a prispievať k zápalu. Príznaky zápalu v tele sú rôzne, avšak pre mnohých môže mať priamy vplyv práve na pokožku.Všetko sa začína v črevách
Stokes a Pillsbury vo svojom výskume prišli tiež na to, že baktérie Lactobacillus acidophilus, tiež známe ako najbežnejšie kmene probiotík na našom trhu, pomáhajú v udržaní zdravej črevnej mikroflóry. V črevách sa nachádza 70 až 80% našej imunity, preto musíme hľadať príčiny ťažkostí so zdravím práve na tomto mieste. Ak máme dobre fungujúci tráviaci systém, náš celkový zdravotný stav je pravdepodobne lepší ako väčšiny populácie. V dnešnej dobe vďaka nášmu modernému životnému štýlu a stravovacím návykom trpí problémami s trávením čoraz viac ľudí. Každoročne narastá počet pacientov s chronickými ochoreniami čriev (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, syndróm dráždivého čreva) a taktiež tých, ktorí pociťujú ťažkosti, avšak zatiaľ im nebolo diagnostikované žiadne z ochorení tráviaceho traktu. Je možné, že vaše kožné problémy nemusia súvisieť len s narušenou črevnou mikroflórou, skúsenosti lekárov sa však zhodujú v tom, že črevná nerovnováha vo väčšine prípadov značne prispieva k zhoršeniu stavu pokožky a vlasov. Tak teda, ako sa môže naša črevná mikroflóra narušiť? Faktorov, ktoré ohrozujú rovnováhu dobrých a zlých baktérií v črevách je niekoľko. Nevyvážená diéta – nadmerná konzumácia potravín bohatých na cukry a sacharidy, spracované / rafinovaný potraviny, kofeín, alkohol, oleje a tuky v zvýšenom množstve nie sú prospešné pre naše trávenie. Stres – fyzický aj emocionálny stres prispieva k narušeniu rovnováhy v črevách. Nedostatok spánku – nedostatok spánku mení hladiny kortizolu, vytvára stres a oslabuje nadobličky. Lieky / Antibiotiká – lieky vo všeobecnosti zaťažujú náš organizmus a zabrať dávajú najmä našim črevám. Nesprávne trávenie – bez správnej schopnosti dôkladne tráviť jedlo sa zvyšuje riziko vytvárania toxínov, ktoré prispievajú k tvorbe zlých baktérií v našom tráviacom systéme. Potravinová intolerancia – dokonca aj zdravé jedlo môže byť nebezpečné, ak sme na nejakú potravinu citliví, prípadne máme na ňu rovno alergiu. Odhaduje sa, že takmer každý človek má tzv. potravinovú precitlivenosť na aspoň 1 druh potraviny. Napriek tomu, že potravinová intolerancia nás nevystavuje bezprostrednému ohrozeniu života, je potrebné brať na vedomie, že dlhodobá konzumácia takejto potraviny nám môže spôsobovať ťažkosti. Výborným spôsobom, ako predísť vážnym zdravotným problémom, je podstúpiť vyšetrenia a zistiť, ktoré potraviny nie sú pre naše telo vhodné a na základe výsledkov si zostaviť jedálny lístok na mieru.Napravte svoju črevnú mikroflóru
Sčítané a podčiarknuté, ak si chcete dlhodobo udržať čistú pleť a lesklé vlasy, je potrebné začať nápravou zvnútra. Začať môžete úpravou svojho jedálnička, doplnením zdraviu prospešných baktérií a dopriať si dostatok spánku. Vyhýbať sa stresu je takmer nemožné, pomôcť si však viete dychovým cvičením, meditáciou a pohybom na čerstvom vzduchu. Dôležité je dbať na pravidelnosť – pravidelnou konzumáciou zdravých potravín, pridaním prospešných baktérií do našich čriev a aktívnym životným štýlom dokážeme zlepšiť naše zdravie a problémy spojené s narušením črevnej mikroflóry.Ako si doplniť baktérie?
V dnešnej dobe sa nám zo stravy nedostáva dostatok zdraviu prospešných a v niektorých prípadoch nevyhnutných látok a baktérií, musíme si ich preto dopĺňať formou doplnkov výživy. Ideálnym doplnkom výživy pre naše črevá je tekutý nápoj, ktorý sa pije nalačno a dostáva sa tak priamo do čriev, kde pôsobí a pomáha nám s udržaním črevných baktérií v rovnováhe. Tabletové formy sa rozkladajú so žalúdočnými šťavami a do čriev nedorazia v plnej sile. Symprove ako jediný probio nápoj rieši práve tento problém a pomáha nám dodať črevám zdravé baktérie v živom stave. Živé baktérie sa v črevách ihneď rozmnožujú a pomáhajú im prinavrátiť zdravú črevnú rovnováhu. Už po 12 týždňoch môžete na sebe vidieť zmenu k lepšiemu. Budete mať žiarivejšiu pleť a viac energie, pretože vaše črevá dostanú tú správnu výživu pre optimálne fungovanie.
Zdroje Epidemiology of the IBD; CDC. The Facts About Inflammatory Bowel Diseases; Crohn's & Colitis Foundation of America. Crohn's Disease; National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
